俊（谢霆锋 饰）热爱柔道没(méi )，在外国留学的他因为姐姐珊（梁艺(yì )玲 饰）结婚回到香港，因而认识了(le )柔道高手彬（元华(huá ) 饰）。彬的身(shēn )手让俊着迷，想拜彬为师却遭到姐姐的反对，原因是彬意外破坏了珊的婚事。无奈，彬只好派(pài )自己的妹妹晶晶（张燊悦 饰）教导俊。晶晶的苛刻让俊十分吃不消，俊竟决定假意追求晶(jīng )晶，好让她传授自己绝技。　　另一边厢，俊极力(lì )撮合了彬与珊，两人也相恋了。正当俊(jun4 )以为一切都发展(zhǎn )顺利之际，一次与同门师兄亮（刘恺威 饰）较量时被打(dǎ )败，同时晶晶也发现了俊的假情意。原本就(jiù )喜欢晶晶的亮在这时候乘虚而入，俊却发现自己爱上了晶晶……