俊（谢霆锋 饰）热爱柔道没，在外国留学(xué )的他(tā )因为姐姐珊（梁艺玲 饰）结婚回到香港，因而认识了柔道高手彬（元华 饰）。彬的身手让俊着迷，想拜彬为师却遭到姐姐的(de )反对，原因是彬意外破坏了珊的婚事。无奈，彬只好派自己的妹妹晶晶（张(zhāng )燊悦 饰）教导俊。晶晶的(de )苛刻让俊十分吃不消，俊竟决定假意追求晶晶，好让她传(chuán )授自己绝技。　　另一边厢，俊极力撮合了彬与(yǔ )珊，两人也相恋了。正当俊以为一切都发展顺利之际，一次与同门师兄亮（刘恺威 饰）较量时被打败，同时晶晶也发现了俊的假情意。原本就喜欢晶晶(jīng )的亮在这时候乘虚而入(rù )，俊却(què )发(fā )现自己爱上了晶晶……