即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了(le )原(yuán )水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省(shěng )级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺(duó )训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水(shuǐ )球队继续存在，白浪历(lì )经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿(ér )担任教练，而凌颢(hào )儿也在训练过程中(zhōng )对白浪产生爱慕，两(liǎng )人激起了爱的浪花，这(zhè )时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。