当才华横溢、以自我为中心的舞蹈演员艾珀耳（索菲亚·卡尔(ěr )森）被驱逐出百老汇后，她不情愿地搬(bān )回了威斯康辛州的家乡小镇，与父亲（恩里克·克兰东尼饰）一起生活。艾珀耳竭尽全力避开(kāi )她所(suǒ )在社(shè )区的每一个人，包括她的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格(gé )拉茨饰），她不情愿地接受以前(qián )的舞蹈老师（唐娜·琳内(nèi )·钱普林饰）的聘请，培训镇上一群问题颇多的年轻舞者。艾珀耳起初以为自己找到了回到百老汇的路，但现在她收获更多。《跟随节拍跳起来》是一封写(xiě )给小镇的情书，是(shì )一部关于追逐梦想的温馨喜剧。